1. Plan je dag Succesvolle mensen weten dat het belangrijk is om hun tijd te plannen. Ze stellen een plan op voor de dag en…
Schermtijd verminderen voor een betere nachtrust
1. Zorg voor een goede slaapomgeving Het is belangrijk om een comfortabele en rustige slaapomgeving te creëren. Zorg ervoor dat je kamer donker, stil en…